Hvordan lærer man at slappe af?

1. Hvorfor er det vigtigt at lære at slappe af?
3. 5 trin til at slappe af
4. Video: "Hvordan lærer man at slappe af?"
5. Er du klar til en ny tid?

Vi bliver ofte sendt spørgsmål, som generelt lyder som dette: "Hvordan lærer man at slappe af og stole på Universet, hvis jeg har en byrde af ansvar og pleje på mine skuldre?" Faktisk er den beskrevne situation meget relevant, og dette er et af de mest almindelige problemer, der opstår ved udførelse af næsten enhver teknik. Transerfinga . Især inden for pengeområdet.

Erfarne praktikere ved allerede, at en af ​​de vigtigste måder at øge økonomisk velvære på, at blive rig og vellykket er korrekt udsendelse . Når alle handlinger udføres fra universets samlede tillid, når du ikke overvurderer betydningen og ikke haste ting ...

Og det er her, at der opstår vanskeligheder. Dette er naturligt, fordi det er svært at tale om afslapning, når du ikke har et enkelt frit minut ..!

• "Jeg skal tjene penge. På arbejde konstant rapportering perioder, deadlines ... "
• "Jeg har et bjerg af bekymringer: Hent børn fra skolen, hent deres forældre, lav mad ..."
• "Det er urealistisk at slappe af med min forretning, hvad taler du om!"

Velkendt? Ja, nu er tempoet i livet meget hurtigt, og i denne vanvittige rytme forsøger vi ofte at fange alt på én gang. Og i betragtning af vores informationsalder bliver det stadig vanskeligere. Mange mennesker klare ikke med den enorme strøm af information, der bogstaveligt talt falder på dem i løbet af dagen - fra de endeløse meddelelser på telefonen og slutter med dårlige nyheder på tv eller negative kommentarer på sociale netværk. Vi vil holde øje med, holde os ajour med alle nyhederne, holde os ajour med tiderne - og det bliver vores hovedmål. Men disse gigabyte information blokkerer fri energi i kroppen og gør det svært at slappe af selv efter en travl dag ...

Det ser ud til, at i denne uendelige race, i denne række bekymringer, sager, problemer, er det simpelthen umuligt at slappe af! Men husk at dette er først og fremmest dit valg. Faktisk kan alle have råd til at lette spændingen og komme ind i tilliden til universet. Vi har kun sat prioriteter med dig.

For at lære at lære at reducere vigtigheden, læs artiklen. "Redundant potentiale. Hvordan man ikke skaber det på vej mod målet? " .

Hvorfor er det vigtigt at lære at slappe af?

• Når du stræber efter at have tid til at genbruge alle sagerne , klæbte du ubevidst og spændt, især hvis du er en ansvarlig person og en perfektionist. Øget stressniveau. Og før eller senere fører det til sygdomme, hvor al din akkumulerede træthed resulterer.

• Uden evnen til at slappe af vil du ikke være attraktiv i udseende . Når du er fanget inde i hele tiden, reflekterer den på dit udseende. Og over tid frembringer alle disse klip og blokke i kroppen igen ubehag og smerte. Derfor lider mange mennesker i dag af smerter i ryg og nakke, fra slashing og kropsforstyrrelser. "Plejebyrden" og trykket sætter pres i bogstavelig og figurativ forstand.

• Overbelastning blokerer energi . Straining og forsøger at holde øje med alt, bemærker du dig selv ikke, hvordan du overvurderer vigtigheden og skaber overflødige potentialer helt af en eller anden grund. Og denne overvurderede betydning blokerer energi, herunder monetære, og forhindrer også realiseringen af ​​din hensigt.

• Niveauet af energi falder. Du føler dig træt og berøvet ikke kun styrke, men også dine ønsker og mål.

• Du begynder ubevidst at overføre energien fra angst , angst, spænding - i stedet for energien til succes, lys og glæde, som pengene bruges på, med det resultat, at drømmen om rigdom forbliver uopnåelig.

Hvad skal man gøre for at komme ind i universets lyshed og tillid?

Lige nu, læser disse linjer, prøv at slappe af, kun for ægte. Føl afslapningen inde i din krop. Se dig selv fra siden. Slap af benene først, så dine arme, så din ryg, derefter din nakke, så dit ansigt ... Det er bedst at gøre dette, mens du ligger på gulvet. Afslappende den fysiske krop, du kommer gradvist til den indre afslapning.

Og så tænk: Hvad spænder dig lige nu? Hvad forårsagede stresset? Hvad er du bange for ikke at have tid? Måske udsættes nogle af de "meget vigtige" sager? Eller i det mindste begynde at behandle dem lettere og lettere? Måske behøver du ikke at "haste til embrasuren" overhovedet og redde nogen? Og verden vil ikke vende om du ikke gør noget - eller gør du det ufuldstændigt?

Nu beslutter, hvilke aktiviteter og aktiviteter der hjælper dig med at slappe af og komme i harmoni med dig selv og med verden omkring dig. Måske er det en afslappet tur i parken eller læsning af en bog, at gå på teatret eller synger alene? Mindst en af ​​disse aktiviteter skal indgå i hele dit hverdag, selvom det er 10-15 minutter om dagen, men det er bedre end ingenting.

Lær at slappe af - og så vil dine intentioner blive realiseret mange gange hurtigere, energien i overflod og succes vil fylde dit liv, og du vil finde dig selv på en bølge af held og lykke! Bare forveksl ikke med afslapning med sløvhed og ligegyldighed. At være afslappet er at være internt rolig, og ikke at opgive alt og skjule problemer. Det er en ting at ligge på sofaen og gøre ingenting. Og det er helt andet at gøre det, men at handle fra en tilstand af lethed, afslapning, balance, leg og tillid til fred.

5 trin til at slappe af

1. Formuler hensigt : "Jeg kan slappe af og leve et fuldt liv: Jeg hviler, tager mig af mig selv, finder altid tid for mig selv, sender energi af glæde og sundhed."

2. Sæt prioriteter. Skriv ned listen over opgaver, som du normalt udfører på en dag. Vend alt derinde, herunder måltider og telefonsamtaler. Og se nu på, hvad din energi går i løbet af dagen. Spredt som en procentdel: Hvor meget tid bruger du på sociale netværk, hvor meget - på vej til arbejde, og hvor meget - på madlavning aftensmad. Overvej: Kan noget blive skåret eller helt fjernet fra din daglige rutine? Afskær alt unødvendigt. Måske er det bedre at chatte med venner levende end på internettet, og aftenvisningen af ​​nyheder er bedre at erstatte med afslappende meditation eller blød krops-energi praksis. Og det kan ikke være nødvendigt at vaske gulvet hver dag. Og lad rodet være bedre i skabet end i dine tanker og liv.

3. Tag dig tid til at slappe af. Sørg for at sætte det i prioritet. At gå i det fri, fysisk aktivitet, god søvn, afslappende aftenritualer som visualisering eller læsning af en bog skal være til stede i din daglige rutine. Og også - rejser, udflugter til naturen, dans, svømning, spil, sport - alt, der hjælper dig med at distrahere fra aktuelle problemer, reducere vigtigheden af ​​at få nye indtryk og øge niveauet af energi.

4. Reducer niveauet af kontrol. Indse, at du ikke hele tiden kan styre alt, hvad enten det er arbejde eller familieproblemer. Lær at stole på andre mennesker. Hvis du er en virksomhedsejer, delegere en del af ansvaret til dine medarbejdere, selvom du er sikker på, at du vil gøre det bedre. Og kontroller ikke deres hvert trin - vurder det endelige resultat. Hvis du har en stor familie, følg det samme mønster. Tiltræk børn, bede om hjælp omkring huset, men kontroller dem ikke for meget, giv dem en rimelig frihed. Husk: Du kan ikke være overalt og straks. Og så, hvis du er mødt og fysisk opbrugt, vil du helt sikkert ikke være i stand til at hjælpe dine tætte mennesker og støtte dem. På samme måde som du ikke effektivt kan styre din virksomhed.

5. Fjern klip i kroppen. I en afslappet person forsvinder klipene i kroppen som regel i sig selv. Men du kan handle og omvendt: Fjern først klippene på det fysiske niveau, og føl derefter den indre afslapning. Hvordan gør man det? Engagere i enhver sport, prøv at køre krop-energi praksis , gør morgenøvelser og aftenøvelser.

Læs mere om, hvordan du styrer din virkelighed, læs artiklen. "Sådan begynder du at leve livet til fulde ved hjælp af Transurf reality?" .

Video: "Hvordan lærer man at slappe af?"

I denne video svarer Tatiana Samarina, grundlægger og leder træner i Transurfing Center, i detaljer spørgsmålet om, hvordan man slapper af og indtaster tilstanden af ​​total tillid i universet, hvis problemer og ting ikke giver ro.

Er du klar til en ny tid?

Lige nu har du et valg: Fortsæt med at bo i Matrixen, i en serie med at udarbejde negative oplevelser eller bruge alle mulighederne i New Time!

webinar "Nye muligheder i ny tid" vil finde sted den 17. juli kl 20:00 (Moskva tid). Tilmeld dig nu!

• På webinaret får du en retning til at flytte til Ny Tid - den korteste vej.
  

• Du er klar over, hvilke fantastiske muligheder og ressourcer du virkelig kan bruge i dag.

• Forstå hvad der forhindrer dig i at begynde at leve anderledes, uden at forsinke forandringen "i skabet."

• Lær at høre dig selv og tegne indre viden fra din sjæl!

Lær mere >>>

hvor ofte bekymrer du dig, frygt, tvivl, blive vred?

Du forbigående følelser i transurfing vi kalder overvurderet. Ofte er det netop den betydning, der forhindrer dig i at realisere mål, da det blokerer energien i den eksterne intention. På grund af vigtigheden af ​​din sandwich falder hele tiden smør ned, og hvad du er mest bange for, sker. Men i din magt til at ændre alt!

Allerede 1. august bliver en Praktisk webinar af Tatiana Samarina "Liv uden betydning!" hvor du virkelig udarbejder alle problemer med betydning!

• Du vil modtage specifikke værktøjer og teknikker til at reducere vigtigheden, ændre din holdning til, hvad der sker og den interne tilstand.

• Den næste dag vil du føle, hvor meget lettere det er blevet for dig at leve, og hvor meget lettere du har alt!

• Du vil opleve frihed fra blokke og klemmer og en kraftig strøm af energi ind i dit liv.

I mellemtiden inviterer vi dig til at se på den betydning, der virkelig generer dig, selvom du ikke bemærker det endnu.

Og - kom til webinar - vi vil arbejde med det! Du vil lære, hvor smukt, harmonisk og fuldt liv kan blive uden betydning!