Hvad skal man gøre, når man skal leve, men der er ingen styrke?

Det er vigtigt at vide, om tanken "Jeg har ingen styrke til at leve videre" har dukket op, hvilket betyder, at der er et problem. Hvis denne ide bliver regelmæssig, vender den igen og igen, du bør seriøst tænke på hjælp.

Jeg gentager: Hvis du konstant tænker på hvor du skal finde styrken til at leve, skal du find en psykoterapeut , for at tale dette problem.

Hvorfor mister vi styrken til at leve?

Hvor kommer denne tanke fra? Hvorfor føler vi på et eller andet tidspunkt total hjælpeløshed og svaghed?

Hovedårsagen er som regel et uventet "stærkt psykologisk slag". Tanker om meningsløshed og håbløshed besøges af dem, der har lidt et stort tab: tabet af en elsket, social status, en stor mængde, arbejde eller sundhed. I øjeblikket er ensomme mennesker i en særlig risikosone, det er sværere for dem at svare på hvorfor og af hvilken grund at leve videre.

Hvornår med dig dødsfald forekommer ved at du tilpasser. Sådan fungerer den menneskelige psyke. Den mørkeste tid på dagen er før daggry! Især hårdt de første seks måneder, så er en person i stand til at vende tilbage til det normale liv.

Hvad skal man gøre, når der er sket sorg?

Den allerførste løsning: Du skal oprette et supportsystem for dig selv for at overleve oplevelsen af ​​at tilhøre. Sådanne foreninger er selvhjælpsgrupper. De tidligste blev oprettet i 1935.

Det er bevist, at hvis en person kommunikerer med mennesker med lignende problemer, er han meget lettere at klare hans ulykke. Samfundet giver mulighed for at kommunikere, udveksle oplevelser, føder tro. Folk ser, at de ikke er alene.

Det vil ikke være overflødigt for en person at finde ud af, at der er mennesker omkring ham med de samme tab, og på trods af dette fortsætter de med at leve videre. Også i grupper er udelukkelse isoleret og værende alene med problemet.

Det er bemærkelsesværdigt, at blandt selvmord kun 24% kommunikeredes med mange mennesker, 60% med få og 16% var helt ensomme. Sådan statistik går ind for, at evnen til at udvikle sociale kontakter spiller en central rolle i at beslutte, hvordan man skal leve videre, hvis der ikke er nogen styrke.

Hvor skal man søge støtte?

Hvis du beslutter dig for at finde tematiske fora på internettet, skal du være forsigtig: i online-virkeligheden er folk hårdere end i livet.

Virtuelt rum fører til uansvarlighed. Når de skrev en uhøflig besked til mig, da jeg høfligt bad om at tage ordene tilbage, svarede personen: "Og hvem er du til mig? Kun et billede på internettet. Vær derfor forsigtig med dig selv.

En god hjælp kan være en hjælpelinje. Vær ikke genert over det. En fremmedes sympati forhindrer ulykke, beriger fornuft, og giver dig mulighed for at se med et ædru udseende en anden løsning.

Husk: at dele din smerte med nogen er altid bedre end at tænke "Jeg kan gøre det, jeg er stærk." Og så overlever, ikke leve.

I princippet er det ikke nødvendigt at have et eksamensbevis for at hjælpe en person, og til tider er almindelig medfølelse tilstrækkelig.

Hvad mere vil hjælpe med at finde styrken til at leve på?

Ofte hjælper den gamle gamle visdom af bøger og dyb tro på noget. På jagt efter svar på spørgsmålet om, hvordan man finder styrken til at leve på, betyder alt, at bringe trøst er godt.

Gør hvad du elsker, for eksempel kreativitet, hobbyer, rejser.
Hvis der ikke er nogen, skal du forsøge at finde det!

Kan gemme "ministeriet". Begynd at hjælpe andre. Frivillige organisationer vil for eksempel distrahere fra deres egne problemer. Du indser, at "nogen anden er værre", eller du vil finde meningen med livet i at hjælpe andre.

Sandsynligvis for alle er der forskellige værktøjer. Du skal finde dine midler.

Hvad hvis der ikke er mulighed for at kontakte en psykoterapeut?

Når det ikke er muligt at se en specialist, skal du finde en mentor. For eksempel en kvinde der spiste et pund salt i denne sag. Bed hende om hjælp, lad hende lede dig et stykke tid. Lad det ikke være en kæreste, men en person, hvis mening er autoritativ for dig, som en elsket lærer mener.

Indrøm at du ikke forstår dig selv, og du har brug for en person, som du ikke er ligeglad med. Forstå, at dit hoved er nu farligt, som det mest ugunstige distrikt i byen, og du kan ikke gå alene på det. Det vigtigste er at være klar til at ændre og lytte til rådene.

En analyse af den enorme mængde data indsamlet af suicidologer tyder på, at ligegyldighed blandt andre ofte er årsagen til selvmord. Gør ikke irreversible ting.

Mange diskussioner om problemet med selvmord indeholder næsten foragtige bemærkninger, at "folk simpelthen forsøger at tiltrække opmærksomhed på sig selv på denne måde." Faktisk: 85 til 90% af selvmordsforsøg fejler, med fire gange flere kvinder end mænd blandt de overlevende. Men fortjener ikke den kendsgerning, at mennesket skal gøre opmærksom på sig selv på denne måde?

Mennesker bør være kinder til hinanden, især da det normalt ikke er dyrt. Sig et sympatisk ord og overlad kaustikken - hvad kunne det være lettere?

Pas på dig selv og andre, være i stand til at høre dig selv. Hvis du føler at der ikke er nogen styrke, skal du sørge for at søge support.

Med kærlighed, Julia Baranova,
Foredragsholder ved Privatlivets Akademi.

Akademiens blog er åben for ekspertforfattere. Hvis du vil skrive en artikel, læs redaktionel politik. Vi er glade for dine materialer!