Cum să înveți să te relaxezi?

1. De ce este important să înveți să te relaxezi?
3. 5 pasi pentru relaxare
4. Video: "Cum să înveți să te relaxezi?"
5. Sunteți pregătiți pentru un nou moment?

Adesea suntem trimiși întrebări care, în general, sună astfel: "Cum să învăț să relaxez și să ai încredere în Univers, dacă am o povară de responsabilitate și îmi pasă de umeri?" Într-adevăr, situația descrisă este foarte relevantă și aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme care apar atunci când se efectuează aproape orice tehnică. Transerfinga . Mai ales în domeniul banilor.

Practicanții cu experiență știu deja că una dintre principalele modalități de a spori bunăstarea financiară, de a deveni bogată și de succes este difuzarea corectă . Când toate acțiunile sunt efectuate din starea de încredere totală a Universului, atunci când nu exagerați importanța și nu grăbiți lucrurile ...

Și aici apar dificultăți. Acest lucru este normal, pentru că este dificil să vorbim despre relaxare, atunci când nu aveți un singur minut liber ..!

• "Trebuie să fac bani. La locul de muncă se raportează periodic perioade, termene ... "
• "Am un munte de îngrijorări: ridicați copiii de la școală, ridicați părinții lor, gătiți cina ..."
• "Este nerealist să vă relaxați cu afacerea mea, despre ce vorbiți!"

Familiar? Da, acum ritmul vieții este foarte rapid și în acest ritm nebun încercăm adesea să prindem totul deodată. Și având în vedere vârsta noastră de informare, devine din ce în ce mai dificilă. Mulți oameni nu se confruntă cu fluxul uriaș de informații care le revin literalmente în timpul zilei - de la notificările nesfârșite la telefon și de a se termina cu vesti proaste pe televizor sau comentarii negative asupra rețelelor sociale. Vrem să ținem pasul, să ne ținem la curent cu toate știrile, să ne ținem la curent cu vremurile - și acest lucru devine obiectivul nostru principal. Dar aceste gigabyte de informații blochează energia liberă în organism și fac dificilă relaxarea chiar și după o zi obositoare ...

Se pare că în această rasă nesfârșită, în această serie de grijile, afacerile, problemele, este pur și simplu imposibil să vă relaxați! Dar amintiți-vă că aceasta este în primul rând alegerea voastră. De fapt, toată lumea își poate permite să ușureze tensiunea și să intre în starea de încredere în Univers. Vom stabili doar priorități cu dvs.

Pentru a afla cum să învățați să reduceți importanța, citiți articolul. "Potențial redundant. Cum să nu-l creezi pe calea spre obiectiv? " .

De ce este important să înveți să te relaxezi?

• Când vă străduiți să aveți timp să remodernați toate cazurile , ați inconștient înlăturați și tensionați, mai ales dacă sunteți o persoană responsabilă și un perfecționist. Niveluri de stres crescute. Și, mai devreme sau mai târziu, duce la boli în care rezultă toată oboseala acumulată.

• Fără capacitatea de a vă relaxa, nu veți fi atrăgătoare în aspect . Când sunteți prins în permanență, acesta reflectă aspectul dvs. Și în timp, toate aceste clipuri și blocuri din corp, din nou, provoacă disconfort și durere. De aceea, în prezent, atât de mulți oameni suferă de dureri la nivelul spatelui și gâtului, de la tulburări de stingere și postură. "Sarcina îngrijirii" și presiunea exercită presiuni în sens literal și figurativ.

• O supra-importanță blochează energia . Trăind și încercând să țineți pasul cu totul, voi niciodată nu observați cum supraestimați importanța și creați potențiale redundante absolut pentru orice motiv. Această importanță supraestimată blochează energia, inclusiv cea monetară, și împiedică, de asemenea, realizarea intenției dumneavoastră.

• Nivelul de energie scade. Vă simțiți obosiți și lipsiți nu numai de forță, ci și de orice dorințe și obiective.

• Începeți să transmiteți inconștient energia anxietății , anxietății, entuziasmului - în loc de energia succesului, a luminozității și a bucuriei, pe care se cheltuiește banii, astfel încât visul bogăției rămâne inaccesibil.

Ce să faci pentru a intra în starea de lumină și încredere a Universului?

Chiar acum, citiți aceste linii, încercați să vă relaxați, doar pentru adevărat. Simțiți relaxarea din interiorul corpului. Priviți-vă din lateral. Relaxați-vă mai întâi picioarele, apoi brațele, apoi spatele, apoi gâtul, apoi fața ... Cel mai bine este să faceți acest lucru în timp ce vă aflați pe podea. Relaxând corpul fizic, treci treptat la relaxarea interioară.

Și apoi gândiți-vă: ce vă excită acum? Ce a cauzat stresul? De ce ți-e teamă să nu ai timp? Poate că o parte din cazurile "foarte importante" poate fi amânată? Sau cel puțin să începeți să le tratați mai ușor și mai ușor? Poate că nu trebuie să "grăbiți la embrasure" deloc și să salvați pe cineva? Și lumea nu se va întoarce dacă nu faci ceva - sau o faci imperfect?

Acum decideți ce activități și activități vă ajută să vă relaxați și să intrați în armonie cu dvs. și cu lumea din jurul vostru. Poate că este o plimbare pe jos în parc sau citiți o carte, mergând la teatru sau cântând singur? Cel puțin una dintre aceste activități trebuie inclusă în viața de zi cu zi, chiar dacă este de 10-15 minute pe zi, dar acest lucru este mai bine decât nimic.

Învață să te relaxezi - și apoi intențiile tale vor fi realizate de mai multe ori mai repede, energia abundenței și a succesului îți va umple viața și te vei regăsi într-un val de noroc! Doar nu confunda relaxarea cu letargia și indiferența. A fi relaxat trebuie să fie calm intern, și să nu renunțe la tot și să se ascundă de probleme. Este un lucru să stați pe canapea și să nu faceți nimic. Și este altceva să o facem, ci să acționăm dintr-o stare de luminozitate, relaxare, echilibru, joc și încredere în pace.

5 pasi pentru relaxare

1. Formulează intenție : "Mă pot relaxa și să trăiesc o viață deplină: mă odihnesc, am grijă de mine, întotdeauna am găsit timp pentru mine, transmiteam energia bucuriei și a sănătății".

2. Stabilirea priorităților. Notați lista cu sarcinile pe care le efectuați de obicei într-o zi. Transformați totul acolo, inclusiv mese și conversații telefonice. Și acum, uită-te la energia pe care o faceți în timpul zilei. Răspândiți procentual: cât de mult timp petreceți pe rețelele sociale, cât de mult - pe drumul spre lucru și cât de mult - pe cina de gătit. Luați în considerare: poate fi ceva tăiat sau complet eliminat din rutina zilnică? Tăiați toate inutile. Poate că este mai bine să discuți cu prietenii în direct decât pe Internet, iar vizionarea de seară a știrilor este mai bine să înlocuiți meditația relaxantă sau practica soft-body-energy. Și poate că nu este necesar să spălați podeaua în fiecare zi. Și să fie mizeria mai bună în dulap decât în ​​gândurile și viața ta.

3. Faceți timp să vă relaxați. Asigurați-vă că ați pus-o în prioritate. Plimbarea în aer liber, activitatea fizică, somnul bun, ritualurile de seară relaxante precum vizualizarea sau citirea unei cărți trebuie să fie prezente în rutina zilnică. De asemenea - călătorii, excursii la natură, dans, înot, jocuri, sport - tot ceea ce vă ajută să distrageți atenția de la problemele curente, să reduceți importanța, să obțineți impresii noi și să creșteți nivelul de energie.

4. Reduceți nivelul de control. Realizați că nu puteți controla în mod constant totul, fie că este vorba de probleme de familie sau de familie. Învățați să aveți încredere în alte persoane. Dacă sunteți proprietar al unei companii, transferați o parte din responsabilitățile angajaților dvs., chiar dacă sunteți sigur că veți face mai bine. Nu controlați fiecare pas - evaluați rezultatul final. Dacă aveți o familie mare, urmați același model. Atrageți copiii, cereți ajutor în jurul casei, dar nu-i controlați prea mult, dați-i o libertate rezonabilă. Amintiți-vă: nu puteți fi peste tot și imediat. Și atunci, dacă sunteți epuizat din punct de vedere moral și fizic, cu siguranță nu veți putea să vă ajutați pe cei apropiați și să îi sprijiniți. În același mod în care nu vă puteți gestiona eficient afacerea.

5. Scoateți clemele din corp. Într-o persoană relaxată, de regulă, clemele din corp dispar de la sine. Dar puteți acționa și invers: mai întâi scoateți clemele la nivel fizic și apoi simțiți relaxarea interioară. Cum se face acest lucru? Implicați în orice sport, încercați să rulați energia corporală , face exerciții de dimineață și exerciții de seară.

Citiți mai multe despre cum să vă gestionați realitatea, citiți articolul. "Cum să începem să trăim cât mai mult viața cu ajutorul realității lui Transurf?" .

Video: "Cum să înveți să te relaxezi?"

În acest videoclip, Tatiana Samarina, fondatoare și formator principal al Centrului Transurfing, răspunde în detaliu la întrebarea cum să se relaxeze și să intre în starea de încredere totală în Univers, dacă problemele și lucrurile nu dau odihnă.

Sunteți pregătiți pentru un nou moment?

În momentul de față aveți posibilitatea să alegeți: să continuați să trăiți în Matrix, într-o serie de experiențe negative, sau să folosiți toate posibilitățile Noii Timpuri!

webinar "Oportunități noi în timp nou" va avea loc pe 17 iulie, ora 20:00 (ora Moscovei). Alăturați-vă acum!

• În cadrul webinarului, veți primi o direcție pentru a vă deplasa la Ora nouă - calea cea mai scurtă.
  

• Îți dai seama ce oportunități uimitoare și resurse pe care le poți folosi astăzi.

• Înțelegeți ce vă împiedică să începeți să trăiți diferit, fără a întârzia schimbarea "în dulap".

• Învață să te auzi și să desenezi cunoștințe interioare din sufletul tău!

Aflați mai multe >>>

cât de des îți faci griji, frică, îndoială, te enervezi?

Sunteți sentimente tranzitorii în transurfarea pe care o numim supraevaluată. Adesea, tocmai importanța vă împiedică să realizați obiective, deoarece blochează energia intenției externe. Din cauza importanței sandwich-ului tău, tot timpul ți se scurge untul și se întâmplă ceea ce ți-e frică. Cu toate acestea, în puterea ta de a schimba totul!

Deja pe 1 august, va avea loc întregul webinar practic al Tatianei Samarina "Viața fără importanță!" unde într-adevăr rezolvăți toate problemele cu importanță!

• Veți primi instrumente și tehnici specifice pentru a reduce importanța, pentru a vă schimba atitudinea față de ceea ce se întâmplă și cu starea internă.

• În ziua următoare, în funcție de performanța tehnicianului, veți simți cât de ușor a devenit pentru tine să trăiești și cât de ușor ai totul!

• Veți experimenta libertatea de blocuri și cleme și un flux puternic de energie în viața voastră.

Între timp, vă invităm să vă uitați la importanța care vă deranjează cu adevărat, chiar dacă nu o observați încă.

Și - vino la webinar - vom lucra cu ea! Veți învăța cât de frumoasă, armonioasă și plină de viață poate deveni fără importanță!