Босаңсуды қалай үйренуге болады?

1. Неге демалуға үйрену маңызды?
3. 5 қадам расслабиться
4. Бейне: «демалуды қалай үйренуге болады?»
5. Жаңа уақытқа дайынсыз ба?

Бізге көбінесе: «Егер менің жауапкершілігімді және иығымның қамқорлығына ауыратын болсам, Әлемді қалай босатуға және оған сенуге үйренуге болады?» Деген сұрақ туындайды. Шындығында, сипатталған жағдай өте өзекті болып табылады және бұл кез-келген техниканы орындау кезінде пайда болатын ең көп кездесетін мәселелердің бірі. Транспорттар . Әсіресе ақша саласында.

Тәжірибелі мамандар қаржылық әл-ауқаттың артуының, бай және табысты болуының негізгі жолдарының бірі екенін біледі дұрыс таратылым . Барлық әрекеттер Әлемнің толық сенімінің жай-күйінен орындалған кезде, сіз артық болмасаңыз маңыздылығы және заттарға шабуыл жасамаңыз ...

Бұл жерде қиындықтар туындайды. Бұл табиғи, өйткені бос бір минут болмаған кезде релаксация туралы айту қиын!

• «Мен ақша табуым керек. Жұмыста үнемі есеп беру кезеңдері, мерзімін белгілеу ... «
• «Менде таудағы қайғы бар: мектептегі балаларды тәрбиелеп, ата-аналарын тәрбиелеп, кешкі ас әзірл ...»
• «Менің бизнесімді босаңсудың нағыз емес екендігі туралы не айтасыз?»

Танымал? Ия, қазір өмір жылдамдығы өте жылдам, және бұл ақыл ырғағы біз жиі бәрін бірден ұстауға тырысамыз. Біздің ақпараттық жасымызды ескере отырып, ол қиынға соғуда. Көптеген адамдар күнделікті телефонда шексіз хабарламалардан және теледидардағы жаман жаңалықтармен немесе әлеуметтік желілердегі жағымсыз түсініктемелермен аяқталатын үлкен ақпарат ағынымен күреспейді. Біз барлық жаңалықтардан хабардар болуға, уақыт туралы білуге ​​ұмтылғымыз келеді - бұл біздің басты мақсатымыз. Бірақ бұл гигабайты ақпарат ағзадағы еркін энергияны бөгеп, бос уақыттан кейін тіпті босаңсуды қиындатады ...

Бұл шексіз жүгірісте осы түйткілдер, істер, проблемалар сериясында босаңсу мүмкін емес көрінеді! Бірақ есіңізде болсын, бұл ең алдымен сіздің таңдауыңыз. Шындығында, барлық адамдар кернеуді жеңілдетіп, Әлемдегі сенім ахуалына ене алады. Біз сіздерге тек басымдықтарды белгілеп қойдық.

Маңыздылықты азайтуды үйрену үшін мақаланы оқыңыз. «Артық әлеует. Оны мақсатқа жету жолында қалай жасауға болады? « .

Неге демалуға үйрену маңызды?

• Сіз барлық жұмыстарды орындауға уақыт бөлуге ұмтылған кезде , әсіресе жауапты адам және кемелденген адам болсаңыз, бейсаналық түрде қысылып, қарқындылық танытасыз. Стресс деңгейін жоғарылату. Ерте ме, кеш пе, бұл сіздің жинақталған шаршауыңыздың нәтижесі болатын ауруларға алып келеді.

• Рахаттану мүмкіндігіңіз болмаса, сыртқы көріністе тартымды болмайды . Сіз әрдайым кіргенде, ол сіздің сыртқы көрінісіңізге әсер етеді. Уақыт өте келе, денелердегі бұл клиптер мен блоктар қайтадан ыңғайсыздық пен ауруды тудырады. Сондықтан бүгінгі күні көптеген адамдар арқадағы және мойнында ауырсынудан, соққыдан және тұрақтылықтың бұзылуынан зардап шегеді. «Қамқорлық ауыртпалығы» және қысым қысым мен мағынада қысым көрсетеді.

• Өте маңызды блок энергия . Барлық нәрселерге төтеп беруге тырысып, өзіңіздің маңыздылықты қаншалықты бағалайтындығыңызды және қандай да бір себеп бойынша артық әлеуетті жасауды байқамайсыз. Және бұл үлкен маңызға ие энергияны, соның ішінде ақшаны блоктайды, сондай-ақ сіздің ниетіңізді жүзеге асыруға кедергі келтіреді.

• Энергия деңгейі төмендейді. Сіз шаршағандықтан күш-қуатыңызды ғана емес, сонымен қатар кез келген қалауыңыз бен мақсаттарыңыздан айырасыз.

• Ақшаның жұмсалуы сәттіліктің, жеңілдіктің және қуаныштың орнына қорқыныш , алаңдаушылық, толқудың энергиясын бейсаналық түрде таратуға бастайды , нәтижесінде байлықтың арманы қол жетімсіз болып қалады.

��лемнің жеңілдігіне және сенімділігіне кіру үшін не істеу керек?

Қазір бұл сызықтарды оқып, босаңсуға тырысыңыз, тек нақты. Денеңіздегі релаксацияны сезін. Өзіңізді жағынан қадағалаңыз. Алдымен аяғыңызды босатыңыз, содан кейін қолдарыңыз, сосын сіздің арқа, сосын мойныңыз, сосын сіздің бетіңізді ... Енді еденде жатқанда мұны жасаған дұрыс. Жеке денені босаңсытып, сіз бірте-бірте ішкі релаксацияға келесіз.

Содан кейін ойланыңыз: қазір сізді не қозғайды? Стресске не себеп болды? Сізге уақыт жоқ деп қорқасың? Мүмкін, «өте маңызды» істердің бір бөлігі кейінге қалдырылуы мүмкін бе? Немесе кем дегенде оңай және оңай емдеуге бастайды? Бәлкім, сіз «амбразияға асығудың қажеті жоқ» және біреуді құтқарудың қажеті жоқ шығар? Егер сіз ештеңе жасамасаңыз, әлем сізді бұрмайды немесе сіз мұны кемелсіз жасайсыз ба?

Енді қандай әрекеттер мен іс-шаралар өзіңізбен және айналаңыздағы әлеммен үйлесімділікке қол жеткізуге көмектеседі. Мүмкін бұл саябақта серуендеп жүрген не кітаб оқып, театрға баратын не жалғыз ән айтатын шығар? Бұл әрекеттердің кем дегенде біреуі сіздің күнделікті өміріңізде, тіпті күніне 10-15 минут болса да, бірақ бұл ештеңеден артық.

Демалуға үйреніңіз - содан кейін сіздің ниетіңіз бірнеше есе тезірек жүзеге асады, молшылық пен табысқа жету сіздің өміріңізді толтырады және сіз өзіңізге сәттілік толқынын табасыз! Тек релаксацияны ұйқысыздық пен немқұрайлылықпен шатастырмаңыз. Босаңсу үшін ішкі тыныш болу керек, барлық нәрселерден бас тартпау және проблемалардан жасыру. Душте жатып, ештеңе жасамаудың бір жолы. Және мұны мүлдем басқа, бірақ жеңілдік, релаксация, баланс, ойын және Бейбітшілікке деген сеніммен әрекет ету.

5 қадам расслабиться

1. Формулировать ниеті : «Мен босаңсым және өмір бойы өмір сүремін: тынығамын, өзіме қамқор боламын, үнемі өзіме уақыт тауып, қуаныш пен денсаулықты қуатты таратамын».

2. басымдықтарды белгілеңіз. Бір күнде орындалатын тапсырмалар тізімін жазыңыз. Ондағы барлық нәрсені, соның ішінде тамақ пен телефонмен сөйлесуді қосыңыз. Енді сіздің күнделікті энергияңыздың қандай екеніне көз жеткізіңіз. Әлеуметтік желілерде қанша уақыт жұмсайсыз, жұмыс істеу жолында қаншалықты көп және кешкі асты қалай дайындауға болады. Мысалы, сіздің күнделікті өміріңізден бір нәрсе кесіліп немесе толығымен жойылуы мүмкін бе? Барлық қажетсіз кескіндеме. Мүмкін, достарыңызбен интернетте қарағанда сөйлесу жақсы, ал жаңалықтардың кешкі жаңаруы босаңсу ойларымен немесе жұмсақ дене-энергетикалық тәжірибемен алмастырылған жақсы. Және күн сайын еденді жуу қажет емес. Сіздің ойларыңыз бен өміріңізден гөрі шкафта жақсы болуы керек.

3. Босаңсу үшін уақыт бөліңіз. Оны бірінші кезекте қойыңыз. Ашық ауада жүру, физикалық белсенділік, жақсы ұйқылық, визуализация немесе кітап оқу сияқты кешкі рәсімдер күнделікті өмірде болуы керек. Сондай-ақ, саяхат, табиғатқа бару, би, жүзу, ойындар, спорт - бұл өзекті мәселелерден бас тартуға, маңыздылығын азайтуға, жаңа әсер алуға және энергия деңгейін арттыруға көмектесетін барлық нәрселер.

4. Басқару деңгейін азайтыңыз. Сіз үнемі барлық нәрсені бақылап отыра алмайтыныңызды біліңіз, ол жұмыс немесе отбасылық мәселелер. Басқа адамдарға сенуді үйреніңіз. Егер бизнес иесі болсаңыз, өзіңіздің қызметкерлеріңізге жауапкершіліктердің бір бөлігін беріңіз, тіпті егер сіз өзіңізді жақсы жұмыс істейтініне сенімді болсаңыз да. Және олардың әрбір қадамын бақыламаңыз - соңғы нәтижені бағалаңыз. Егер сізде үлкен отбасы болса, сол үлгі бойынша жүріңіз. Балаларды тартыңыз, үйге көмек сұраңыз, бірақ оларды тым көп бақыламаңыз, оларға ақылға қонымды еркіндік беріңіз. Есіңізде болсын: сіз барлық жерде және бірден бола алмайсыз. Ал егер сіз моральдық және физикалық тұрғыдан сарқылған болсаңыз, сіз жақын адамдарыңызға көмектесіп, оларға қолдау көрсете алмайсыз. Дәл осылай бизнесіңізді тиімді басқара алмайсыз.

5. Корпустағы қыстырғыштарды алыңыз. Тыныштықта болатын адамда, әдетте, денедегі клиптер өздігінен жоғалады. Бірақ сіз әрекет ете аласыз және керісінше: алдымен физикалық деңгейдегі клиптерді алып тастаңыз, содан кейін ішкі релаксацияны сезінесіз. Бұны қалай істейді? Кез-келген спортпен шұғылданыңыз, жүгіріп көріңіз дене-энергетикалық тәжірибе таңертеңгі жаттығулар мен кешкі жаттығулар жасаңыз.

Шындығын қалай басқаруға болатыны туралы көбірек біліңіз, мақаланы оқыңыз. «Transurf шындықтың көмегімен толық өмірге қалай өмір сүруге болады?» .

Бейне: «демалуды қалай үйренуге болады?»

Бұл бейнеде Транфурфинг орталығының негізін қалаушы және жетекші жаттықтырушысы Татьяна Самарина, егер проблемалар мен заттар тыныштық бермесе, Әлемге толықтай сенім артып, босаңсу туралы сұраққа жауап береді.

Жаңа уақытқа дайынсыз ба?

Қазір сізде таңдау бар: матрицада өмір сүруді жалғастыру, теріс тәжірибелерді жасау немесе Жаңа уақыттың барлық мүмкіндіктерін пайдалану!

Вебинар «Жаңа уақыттың жаңа мүмкіндіктері» 17 шілдеде сағат 20: 00-де (Мәскеу уақыты) өтеді. Қазір қосылыңыз!

• Вебинарда жаңа уақытқа көшу бағытын аласыз - ең қысқа жол.
  

• Сіз бүгінгі таңдағы қандай керемет мүмкіндіктер мен ресурстарды қолданатыныңызды білесіз .

• «Шкафта» өзгерістерді кешіктірместен, басқаша өмір сүруге жол бермеуге болатын нәрсені түсіну.

• Өзіңді естуді үйреніп, ішкі дүниетанымды Сені білуді үйрен !

Толығырақ >>>

сіз қаншалықты жиі алаңдаасыз, қорқыныш, күмән, ашуланасыз ба?

Сіз транспарфференциалды өтпелі сезімге бөленеміз. Жиі сіз мақсаттарды іске асыруға кедергі келтіретін маңызды нәрсе, себебі ол Сыртқы ниеттің энергиясын жояды. Сіздің сэндвичіңіздің маңыздылығына байланысты барлық уақытта сары май төмендейді және ең қорқатын нәрсе болады. Дегенмен, бәрін өзгерте аласыз!

Қазірдің өзінде 1 тамызда бәрі өтеді Татьяна Самаринаның «Маңызды емес өмір!» практикалық вебинары Сіз шынымен барлық мәселелерді маңызды деп есептейтін жерде!

• Сіз маңыздылығын азайту, жағдайға және ішкі жағдайға деген көзқарасыңызды өзгерту үшін нақты құралдар мен әдістерді аласыз.

• Келесі күні, техниктің жұмысына байланысты, сіз өмір сүрудің қаншалықты жеңілірек болатындығын сезінесіз және сізде бәрі қаншалықты оңай!

• Сіз блоктар мен қысқыштардан және сіздің өміріңізге күшті энергия ағынын еркін сезінесіз.

Ал әзірше біз сізді байқамай жатсаңыз да, сізді қатты қастерлейтін маңыздылығын көруге шақырамыз.

Және - вебинарға келіңіз - онымен жұмыс істейміз! Сіз қаншалықты әдемі, үйлесімді және толық өмірдің маңызды болмайтынын білесіз!